SINAIS DE QUE SEU PERFECCIONISMO SAIU DO CONTROLE
O perfeccionismo deveria ser encarado como uma busca constante por melhorias e aperfeiçoamento. Vivenciado de forma equilibrada, é uma característica que pode nos levar à excelência, a fazer algo melhor para nós mesmos e para os outros.
O problema é que muitas pessoas estabelecem para si níveis de exigência e perfeição inatingíveis, cuja procura só provoca desconforto, ansiedade e sofrimento.
Veja a seguir, dez exemplos de que o seu perfeccionismo saiu do controle:
- NUNCA CUMPRIR PRAZOS. Uma das características mais comuns dos perfeccionistas é a mania de procrastinar.
- NÃO SE CONTENTAR COM RESULTADOS QUE SERIAM ÓTIMOS PARA OS OUTROS. Ficar remoendo aquilo que poderia ter feito melhor, em vez de valorizar a conquista alcançada, colocando em xeque a própria capacidade. O erro é visto como uma falha interna, não como uma ação ou comportamento que poderia ser modificado.
- CULPA, ANSIEDADE E FRUSTRAÇÃO CONSTANTES. O perfeccionista é alguém que não se sentiu aceito/amado por alguém que muito amou ou ama. Isso gera a necessidade de estar sempre se testando e se provando para o mundo, buscando uma eterna aprovação.
- ATORMENTAR OS OUTROS COM SEU ALTO NÍVEL DE EXIGÊNCIA. O perfeccionista tende a sufocar os demais com demandas que só fazem sentido para ele mesmo.
- NÃO ELOGIAR NEM RECONHECER O VALOR ALHEIO. Se elogio o outro, reconheço que existem outros modelos de pensamento. Isso coloca em dúvida a minha busca pela perfeição porque, intimamente, só posso admitir a existência de um único modelo: o meu.
- TER CONFLITOS COM O PARCEIRO POR COISAS MÍNIMAS DO DIA A DIA. O perfeccionista quer que as coisas sejam organizadas sempre do seu modo. O que exige de si mesmo, acaba exigindo do outro e a vida a dois se transforma em um inferno. Críticas em excesso envenenam qualquer relação.
- TENTAR MOLDAR OS FILHOS DE ACORDO COM SEUS PADRÕES RÍGIDOS. Pais perfeccionistas serem duros ou rígidos com seus filhos, embora não o façam por mal, acreditando que as críticas são sinal de amor e de cuidados essenciais, um modo de evitar que cometam erros que possam prejudicá-los. Mas isso, frequentemente, leva o filho a se distanciar, com medo dos erros e da falta de aprovação. Base perfeita para uma nova geração de perfeccionistas.
- VIVER DOENTE E NUNCA RELAXAR. Uma rotina dominada por normas, organização e detalhes pode causar uma ansiedade profunda e intensa. “Como os perfeccionistas não aceitam o fracasso evitam correr quaisquer tipos de risco, mesmo os necessários, e, assim, reforçam seus medos e reduzem as chances de sucesso. Estão sempre sob pressão. A falta do relaxamento os torna mais rígidos e os afastam das pessoas”. (Leonard F. Verea, psiquiatra).
- DEIXAR A CRIATIVIDADE DE LADO. Muitos perfeccionistas pecam pela originalidade e qualidade de ideias, pois empregam muita energia em desempenhar os processos e cumprir normas de maneira irrepreensível.
Se você se identificou, leia o artigo completo e dicas de como aliviar seu perfeccionismo no site: http://mulher.uol.com.br/comportamento/album/2014/05/16/dez-sinais-indicam-que-o-seu-perfeccionismo-saiu-do-controle.htm#fotoNav=1
