IRA

A ira é uma emoção básica dada por Deus.
A ira pode ser CONSTRUTIVA  ou DESTRUTIVA,  depende da sua resposta.
Sentir IRA não significa que somos maus.
Criamos uma falsa crença de que não podemos buscar a Deus para buscar dEle conforto, forças e direção quando ficamos irados. Nos  sentimos indignos de receber Sua ajuda e amor. Alguns sentem prazer momentâneo ao estravazar a sua ira e não percebem que no processo ferem a si mesmos e a outros.
A IRA se manifesta de diferentes maneiras:

• Acessos de raiva – bater a porta, gritar, jogar coisas, …
• Engolir a ira – ignorar o sentimento ficando em silêncio, mas guardando no coração

Diante da IRA podemos achar que ela é justificada por causa das ações do objeto da nossa ira.Por exemplo: Se ela não tivesse falado comigo deste jeito….Ele merece o que estou  fazendo porque….
Devemos aprender a usar a IRA de uma maneira apropriada .
O que faço com meus sentimos é que pode se tornar um problema ou pecado.

Pessoas que facilmente se irritam, perdem o controle e reagem de forma agressiva, prejudicando a si mesmas e seu relacionamento com outras pessoas, enfrentam dificuldades de lidar de forma saudável com a ira e a raiva.

Identifique se a maneira de você lidar com sentimentos de ira/raiva não são saudáveis, respondendo ao questionário abaixo.

• Perco a paciência quando as coisas não acontecem do jeito que eu quero.
• Fico irritado quando as pessoas não concordam com minhas opiniões.
• Quando estou aborrecido com alguém sou agressivo ou ignoro essa pessoa.
• Facilmente me chateio quando amigos ou familiares não se mostram sensíveis às minhas necessidades.
• Fico sempre frustrado quando as coisas não saem como eu quero.
• Costumo alterar o tom de voz e sou mais agressivo, quando converso sobre assuntos polêmicos.
• Fico aborrecido quando sou repreendido ou recebo críticas.
• Tenho dificuldade  de perdoar ofensas e mágoas sofridas.
• Quando alguém está me criticando ou falando algo injusto ou equivocado sobre mim, fico pensando na resposta, enquanto a pessoa ainda está falando.
• Fico irritado e agressivo, mesmo quando estou participando de um jogo só por diversão.
• Quando as coisas estão difíceis e estou diante de dificuldades e problemas, fico emocionalmente perturbado e instável.
• Com alguma frequência, costumo usar de ironia ou sarcasmo para expressar minha insatisfação com alguém.
• Posso ser amável com outros, ainda que por dentro esteja me sentindo amargurado e frustrado.

Se você respondeu “sim” a 6 ou mais destas perguntas, indica a dificuldade de lidar de forma saudável com a ira/raiva.

(Adaptado do “The ANgerWorkbook”, DrLes Carter e Frank Minirth)

No Celebrando Restauração temos Grupo de Apoio para pessoas que buscam ajuda nesta área.
A participação é gratuita e  não é necessário fazer inscrição.

Conheça nossos endereços:

CR PEDRAS
Toda segunda-feira, das 19:30 as 21:30 horas
Local: Tenda da Igreja Batista Central
Rua do Cruzeiro, 401 – entroncamento do anel viário e BR 116
Bairro: Pedras
CR DENDÊ
Toda quinta-feira,das 19:30 as 21:30 horas
Local : Rua do Coqueiro,29
Bairro : Edson Queiroz
CR CENTRAL
Toda sexta feira, das 19:30 as 21:30 horas
Local: Colégio Kerigma
Rua Professor Francisco Gonçalves,225 – por trás da Distrivídeo da Av. Antonio Sales
Bairro: Dionísio Torres