COMPULSÕES COMPORTAMENTAIS

Nos dias de hoje existe uma grande diversidade de compulsões que são fundamentalmente psicológicas, tais como: sexo, jogo, compras, comida, internet, atividade física, celular, dentre as principais.
E as  consequências de uma dependência comportamental podem ser igualmente graves e perigosas, tanto quanto as das dependências químicas (crack, cocaína, álcool, heroína).

Toda e qualquer atividade rotineira pode se tornar uma compulsão. Isto se dá quando a pessoa começa a dedicar cada vez mais tempo a esse comportamento para aliviar a ansiedade e obter prazer, não consegue controlar o impulso de repeti-lo e perde a noção dos danos que a atitude causa à sua vida e à de quem está por perto. Depois de algum tempo, a necessidade de se entregar ao impulso volta. E o ciclo recomeça. Qualquer que seja a compulsão, seu mecanismo é o mesmo e igualmente escravizante.

Dentre as compulsões comportamentais em crescente destaque, encontram-se:

Oneomania: compulsão por compras (Avalie seu grau de compulsão clicando no link) http://www.eufic.org/article/pt/saude-e-estilo-de-vida/doencas-do-comportamento-alimentar/artid/Ortorexia-Nervosa-quando-comer-saudavelmente-esta-longe-de-ser-saudavel/

Vigorexia: compulsão por atividade física. (Avalie seu grau de compulsão clicando no link) http://www.espacovittal.com.br/noticias.php?tipo=Not%EDcias&idn=647 

Compulsão por modelagem corporal: submeter-se de forma recorrente a cirugias plásticas e todo tipo de modificação do corpo pela aplicação de silicone, tatuagens e piercings.

Ortorexia:  compulsão por uma alimentação natural sem químicas ou agrotóxicos e pela escolha e preparo dos alimentos, observando exaustivas regras e procedimentos.

Drunkorexia: misto de alcoolismo e anorexia; ingestão de porções cada vez maiores de álcool associada à redução drástica do consumo de calorias, afim de reduzir peso.

Dependencia da internet: os sintomas principais dessa conduta compulsiva são a navegação pela internet durante mais de seis horas por dia, em vez de trabalhar ou estudar, e a tensão e o tédio gerados no usuário quando não pode se conectar à rede. Os internautas viciados dividem seu tempo em cinco atividades: jogos online, visita a páginas pornográficas, redes sociais virtuais, compras pela internet e navegação em geral. (Avalie seu grau de dependencia da internet clicando no teste em anexo) Teste para Dependencia Internet

Dicas para recuperar a sanidade perdida

Atitudes que ajudam a recuperar a liberdade roubada pela compulsão:

1.     Reconhecer o problema e admitir que a vida está fora de controle
2.     Admitir a impotencia para na própria força resolver o problema
3.     Buscar ajuda
4.     Estabelecer um relacionamento pessoal com Deus
5.     Desenvolver novos hábitos e atitudes
6.     Praticar que os 12 Passos
7.     Aprender a viver um dia de cada vez