APRENDENDO A PERDOAR A SI MESMO

Algumas pessoas prejudicam outras e pedem perdão e perdoam quando são prejudicadas por outras, mas há algumas atitudes em que o único prejudicado é você mesmo.
A culpa varia de acordo com crenças e valores que cada um traz consigo desde a infância. Culpa e remorso são inimigos constantes de algumas pessoas e provocam humilhação, vergonha, medo e a maior consequência: a autopunição.

Perdoar a si mesmo talvez seja um dos maiores desafios, pois está relacionado com o amor próprio e a autovalorização. Muitas pessoas não se amam por acreditarem terem feito algo muito terrível e sentem-se como um grande fardo. Para compensarem essa rejeição sentida em algum momento de sua vida, passam a vida tentando mostrar aos outros o quanto são úteis e importantes, como que para provarem para si próprias que são merecedoras da vida.

Procure observar se busca aprovação e reconhecimento de pais, amigos, das pessoas em geral, se está sempre à disposição de todos, cedendo em quase tudo, pela necessidade inconsciente de agradar, ser aceito, mas que muitas vezes confunde-se com a desculpa de querer ajudar e que na verdade oculta a busca pelo amor e atenção.

Por exemplo, as pessoas por não se sentirem amadas quando crianças e não acreditarem em si mesmas passam a ignorar os próprios sentimentos e recorrem à fuga pela comida, drogas, sexo disfuncional, relacionamentos tóxicos como forma de compensação e obtenção do prazer. Com isso, sentem-se inadequadas, infelizes e culpadas, quando percebem seus comportamentos disfuncionais como transgressão a padrões tido como aceitáveis.

O perdão a si mesmo oferece saída e restauração da insanidade vivida. Como perdão não é sentimento, mas decisão, requer uma escolha consciente de mudança.
Uma maneira de cultivar a culpa é estar sempre exigindo perfeição de si mesmo. Nunca há satisfação consigo mesmo, gerando culpa, insatisfação e uma enorme dificuldade de se perdoar. Tudo que faz poderia ser melhor. Não importa o que faça ou conquiste. Ou o pior, não importa quem se é, parece que nunca é o bastante.

Perdoar a si mesmo exige ser amoroso e responsável consigo mesmo. Você pode e deve se livrar de certos padrões de pensamentos e sentimentos. A restauração da sanidade emocional passa pelo fazer as pazes consigo mesmo. O poder curativo do perdão e do amor é o remédio mais poderoso que temos. E está nas mãos de cada um de nós escolher trilhar uma jornada de restauração espiritual de 12 passos, onde o encontraremos propiciado pelo nosso Poder Superior Jesus Cristo.

Síria Giovenardi, psicoterapeuta e conselheira cristã
@siriagiovenardi