RESTAURAÇÃO E ESPERANÇAR, MAIS QUE ESPERAR

Na caminhada de restauração, ao darmos o Passo 1 encaramos a nossa realidade de
dependência de vícios, compulsões, maus hábitos e traumas emocionais e reconhecemos
nossa impotência diante desses comportamentos e emoções disfuncionais. Isso pode,
inicialmente, trazer uma desesperança de que possamos experimentar as mudanças
necessárias para que nossa vida seja restaurada.
Nesta etapa da caminhada, é com o Passo 2 que reencontramos a esperança perdida de
que restauração é possível, que existe um Poder Superior, Jesus Cristo, que é poderoso para
restaurar nossa sanidade um dia perdida.
E é por vir a crer e ter fé no Deus Poderoso, que passamos, então, a ter mais do que
esperança, passamos a esperançar, ter a certeza de que seremos restaurados.
Ora, a fé é a confiança daquilo que esperamos e a certeza das coisas que não vemos.

Hebreus11:1
ESPERANÇAR, ESPERAR COM FÉ
Não Há tempo de plantar e tempo de esperar
No tempo certo a semente amadurecer
No tempo certo brotar
No tempo certo florescer
No tempo certo frutificar
Para no tempo certo colher
Depois do plantio
É tempo de esperar dos céus
A chuva no tempo certo
Nem demais, nem de menos
Agora, tempo de esperançar
Esperar com confiança.

Síria Giovenardi, psicoterapeuta e conselheira cristã
@siriagiovenardi

AUTODISCIPLINA

Não existe restauração sem mudança. E na caminhada de restauração, os Passos 6 e 7 são a base do processo de mudança que exige disciplina pessoal. Disciplinar a si próprio é treinar a si mesmo, ser seu próprio professor. Para isto precisamos ter responsabilidade pessoal sobre nossa vida e destino; consciência de nossos pontos fracos que devemos corrigir, mudar, melhorar, restaurar; autocontrole e força de vontade.
A autodisciplina é uma habilidade psicológica e comportamental que envolve a capacidade de controlar e regular a si mesmo em relação aos seus impulsos, desejos, emoções e comportamentos. É uma habilidade de fazer escolhas conscientes e alinhar nossas ações com a Palavra de Deus e os princípios de restauração dos 12 Passos e objetivos de mudança para
viver uma vida restaurada.
Qual de vocês, se quiser construir uma torre, não senta primeiro para calcular o preço e verificar se tem dinheiro suficiente para completá-la? Lucas 14:28

Dicas para desenvolver a autodisciplina
1. Estabelecer prioridades (que área ou aspecto da minha vida mais prejudica a mim e
às pessoas com quem me relacionamento?)
2. Definir objetivos
3. Definir um plano de ação para atingir os objetivos estabelecidos
4. Dedicar tempo diário às ações
5. FICAR ATENTO AOS “LADRÕES”: ansiedade, negativismo, intolerância ao desconforto emocional e procrastinação.
A autodisciplina, também é fundamental para evitar recaídas e garantir uma manutenção bem sucedida, conforme o Passo 10.

Assim, aquele que julga estar firme, cuide-se para que não caia!
Não sobreveio a vocês tentação que não fosse comum aos homens.
E Deus é fiel; ele não permitirá que vocês sejam tentados além do que podem suportar. Mas, quando forem tentados, ele lhes providenciará um escape, para que o possam suportar.

1 Coríntios 11:12-13

Síria Giovenardi, psicoterapeuta e conselheira cristã
@siriagiovenardi

PRIORIDADES

Quanto mais focamos em nós mesmos, nos nossos próprios interesses egoístas, na satisfação de nossos desejos, na busca do prazer, mais corremos o risco de desenvolver comportamentos disfuncionais, bem como prejudicar as pessoas com quem nos relacionamos com manipulação, mentiras, engano, promessas não cumpridas, dentre ouras atitudes tóxicas.
Também nossas prioridades sofrem desajustes.

Acaso é tempo de vocês morarem em casas de fino acabamento, enquanto a minha casa continua destruída? Ageu 1:4
Cuidamos da beleza do corpo e descuidamos da beleza interior da alma e do espírito.

Agora, assim diz o Senhor dos Exércitos: Vejam aonde os seus caminhos os levaram. Ageu 1:5
Para satisfação imediata dos nossos desejos traçamos caminhos que nos levam para longe do caminho do Bem.

Vocês têm plantado muito, e colhido pouco. Vocês comem, mas não se fartam. Bebem, mas não se satisfazem. Vestem-se, mas não se aquecem. Aquele que recebe salário, recebe-o para colocá-lo numa bolsa furada. Ageu 1:6

Vida plena e abundante, futuro promissor só na dependência Cristo, conforme João 15:5.

Síria Giovenardi, psicoterapeuta e conselheira cristã
@siriagiovenardi

ANDANDO NA LUZ

Eu sou a luz do mundo, quem me segue nunca andará na escuridão, mas terá a luz da vida. João 8:12

Em nossa caminhada de restauração, podemos já ter dado o Passo 3, entregando nossas vidas e vontades a nosso Poder Superior Jesus Cristo, mas, como restauração é um processo, podemos ainda ter áreas de luta sobre as quais ainda tenhamos resistência em permitir que a luz de Deus brilhe sobre elas.

Optamos por mantê-las na escuridão, escondidas no porão das nossas almas, seja por orgulho, medo ou vergonha. Mas a luz é necessária quando estamos tentando avançar em nosso processo de restauração, sem ter recaídas.

O Passo 11 (PROCURAMOS, ATRAVÉS DA ORAÇÃO E DA MEDITAÇÃO, MELHORAR O NOSSO CONTATO CONSCIENTE COM DEUS, PEDINDO APENAS PARA CONHECER A SUA VONTADE PARA NOSSAS VIDAS E FORÇAS PARA REALIZÁ-LA) garante que, através do conhecimento da Palavra manteremos nossa jornada iluminada.

“Que a mensagem de Cristo, com toda a sua riqueza, viva no coração de vocês!” Colossenses 3:16

Síria Giovenardi, psicoterapeuta e conselheira cristã
@siriagiovenardi

APRENDENDO A PERDOAR A SI MESMO

Algumas pessoas prejudicam outras e pedem perdão e perdoam quando são prejudicadas por outras, mas há algumas atitudes em que o único prejudicado é você mesmo.
A culpa varia de acordo com crenças e valores que cada um traz consigo desde a infância. Culpa e remorso são inimigos constantes de algumas pessoas e provocam humilhação, vergonha, medo e a maior consequência: a autopunição.

Perdoar a si mesmo talvez seja um dos maiores desafios, pois está relacionado com o amor próprio e a autovalorização. Muitas pessoas não se amam por acreditarem terem feito algo muito terrível e sentem-se como um grande fardo. Para compensarem essa rejeição sentida em algum momento de sua vida, passam a vida tentando mostrar aos outros o quanto são úteis e importantes, como que para provarem para si próprias que são merecedoras da vida.

Procure observar se busca aprovação e reconhecimento de pais, amigos, das pessoas em geral, se está sempre à disposição de todos, cedendo em quase tudo, pela necessidade inconsciente de agradar, ser aceito, mas que muitas vezes confunde-se com a desculpa de querer ajudar e que na verdade oculta a busca pelo amor e atenção.

Por exemplo, as pessoas por não se sentirem amadas quando crianças e não acreditarem em si mesmas passam a ignorar os próprios sentimentos e recorrem à fuga pela comida, drogas, sexo disfuncional, relacionamentos tóxicos como forma de compensação e obtenção do prazer. Com isso, sentem-se inadequadas, infelizes e culpadas, quando percebem seus comportamentos disfuncionais como transgressão a padrões tido como aceitáveis.

O perdão a si mesmo oferece saída e restauração da insanidade vivida. Como perdão não é sentimento, mas decisão, requer uma escolha consciente de mudança.
Uma maneira de cultivar a culpa é estar sempre exigindo perfeição de si mesmo. Nunca há satisfação consigo mesmo, gerando culpa, insatisfação e uma enorme dificuldade de se perdoar. Tudo que faz poderia ser melhor. Não importa o que faça ou conquiste. Ou o pior, não importa quem se é, parece que nunca é o bastante.

Perdoar a si mesmo exige ser amoroso e responsável consigo mesmo. Você pode e deve se livrar de certos padrões de pensamentos e sentimentos. A restauração da sanidade emocional passa pelo fazer as pazes consigo mesmo. O poder curativo do perdão e do amor é o remédio mais poderoso que temos. E está nas mãos de cada um de nós escolher trilhar uma jornada de restauração espiritual de 12 passos, onde o encontraremos propiciado pelo nosso Poder Superior Jesus Cristo.

Síria Giovenardi, psicoterapeuta e conselheira cristã
@siriagiovenardi