VULNERABILIDADE E SAÚDE EMOCIONAL

Não chore… Seja forte… Não demonstre fraqueza, insegurança ou medo… Finja que está tudo bem… Não admita seus erros… Seja feliz, custe o que custar…

Vivemos no mundo do “sorria, você está sendo filmado”. Um mundo que tem repulsa ao sofrimento e à dor e que considera vergonhoso demonstrar vulnerabilidade, ou seja, expor-se à possibilidade de ser atacado ou prejudicado, física ou emocionalmente.
Então, negamos nossas emoções, vestimos uma armadura, colocamos uma máscara e… nos tornamos vulneráveis à ansiedade, angústia, depressão, medo do futuro e do fracasso.

Acolher e expressar nossas emoções e sentimentos é fundamental para que tenhamos saúde emocional.
É libertador podermos ser totalmente sinceros, honestos, transparentes sobre o que sentimos e pensamos. Perdemos o medo de que as pessoas nos vejam como realmente somos e deixem de nos amar e de que passem a nos rejeitar.
Sermos nós mesmos enriquece nossos relacionamentos que ganham em autenticidade e confiança.

A vulnerabilidade deixa de ser um defeito e passa a ser uma qualidade!

Síria Giovenardi, psicóloga e conselheira cristã
@siriagiovenardi

A CONFISSÃO DOS ERROS NO PROCESSO DE RESTAURAÇÃO

Confessem suas faltas uns aos outros e orem uns pelos outros, a fim de que vocês possam ser curados. (5:16 bv)

Em geral, para a maioria das pessoas não é fácil admitir seus erros, principalmente para outra pessoa. Mas tudo o que escondemos e mantemos em segredo, tem poder sobre nós, nos adoece e nos atormenta. 

Abrir nosso coração, confessando, com honestidade e humildade, nossos erros para uma outra pessoa de nossa confiança e para Deus, nos traz libertação, cura e restauração.

Confessar alivia a angustia e a tristeza resultantes de sentimentos de culpa, vergonha e remorso. Quando não precisamos mais mentir e fingir, deixamos de sentir medo; podemos olhar as pessoas nos olhos e resgatamos nossa dignidade, o que aumenta nossa autoaceitação. 

E somos abençoados com paz de interior, pois recebemos o perdão de Deus.

Síria Giovenardi, psicóloga e conselheira cristã

@siriagiovenardi

Confessar é o admitir com arrependimento, reconhecimento da ofensa ou prejuízo para o outro, seguido de pedido de perdão,

Quando com honestidade e humildade, confessamos nossos erros, recebemos o perdão de Deus, libertação, cura e restauração, força para corrigir nosso caráter e andar na verdade, longe da negação e podemos olhar as pessoas nos olhos, resgatando nossa dignidade e autoaceitação.

Síria Giovenardi, psicóloga e conselheira cristã

@siriagiovenardi

MÃOS À OBRA

Depois de feito o Inventário Moral, no Passo 4, chegou a hora de nos libertarmos do peso de mágoas, traumas, estados emocionais fora de controle, comportamentos disfuncionais e consequências negativas dos erros e pecados do nosso passado, para iniciar a pavimentação da estrada de restauração rumo à vida restaurada e à pessoa transformada que desejamos ser.

No Passo 5 — ADMITIMOS PARA DEUS, PARA NÓS MESMOS E PARA OUTRO SER HUMANO A NATUREZA EXATA DOS NOSSOS ERROS — somos desafiados a jogar fora nossas máscaras e contar a verdade sobre nós mesmos a uma outra pessoa. Como fazemos isso?
1º Confessando nossas falhas. Assumir a responsabilidade pelos nossos erros.
2º Obedecendo a Deus. Conhecer e aceitar o que Deus pensa acerca do nosso pecado.
3º Entendendo que não há mais culpa. Deixar de conduzir nossa vida com os olhos no passado.

Quando confessamos:
– Experimentamos liberdade
“E conhecerão a verdade e a verdade os libertará.” João 8:32

– Encontramos alívio da dor
“Eu tentei, por algum tempo, esconder de mim mesmo o meu pecado. O resultado foi que fiquei muito fraco, gemendo de dor e aflição o dia inteiro.” Salmo 32:3

– Paramos de jogar culpa em outras pessoas
“Como você pode dizer ao seu irmão: “Deixe-me tirar o cisco do seu olho”, quando há uma viga no seu? Hipócrita, tire primeiro a viga do seu olho, e então você verá claramente para tirar o cisco do olho do seu irmão.” Mateus 7:4-5

– Começamos a aceitar o perdão de Deus
“Pois Deus estava em Cristo, recuperando o mundo para si, não levando mais em conta os pecados dos homens contra eles, e sim apagando-os. Esta é a mensagem maravilhosa que Ele nos deu para transmitir aos outros.” II Coríntios 5:19

Síria Giovenardi, psicóloga e conselheira cristã
@siriagiovenardi

O PLANO DE DEUS PARA A RESTAURAÇÃO DE NOSSA VIDA

Deus não espera perfeição de nós. Ele sabe de nossas limitações e que restauração é um processo.
Ele espera obediência ao seu plano de reconstrução de nossas vidas. Se seguirmos o plano, Ele nos abençoará com uma nova vida, frutífera e abundante.
Cabe a nós prepararmos os ALICERCES:
Alicerce 1: Admitir nossa impotência para reconstruir nossa vida por nós mesmos (Passo 1);
Alicerce 2: Crer no Seu Poder de reconstrução (Passo 2);
Alicerce 3: Entregar a Ele nossa vida, vontades, planos e sonhos (Passo 3).
Sobre eles construir o assoalho da nova casa, o Passo 4, que é fazer nosso Inventário Moral para fazermos uma autoavaliação de nossa vida, caráter, atitudes, comportamentos, relacionamentos, segredos.
Fazer nosso Inventário Moral revela nosso verdadeiro eu, bem como toda sujeira que escondemos debaixo do tapete de nossos comportamentos disfuncionais. Fazer o inventário é uma boa maneira de levantar o tapete, revelando o que está escondido sob o tapete da
negação.
Os restantes Passos, de 6 a 12, são as demais etapas da reconstrução da nossa vida sobre a Rocha, nosso Poder Superior Jesus Cristo.
Deus nos ama incondicionalmente e está decidido a nos resgatar e nos dar uma nova vida.
E esta obra de transformação que Deus um dia inicia, Ele a leva até a um final grandioso, no dia em que Cristo Jesus se manifestar.

Estou convencido de que aquele que começou boa obra em vocês, vai completá-la até o dia de Cristo Jesus. Filipenses 1:6

Síria Giovenardi, psicóloga, conselheira cristã e colaboradora do Celebrando Restauração; @siriagiovenardi

REFLEXÕES SOBRE VIVER UM DIA DE CADA VEZ

Para tudo há uma ocasião, e um tempo para cada propósito debaixo do céu: tempo de nascer e tempo de morrer, tempo de plantar e tempo de arrancar o que se plantou. Eclesiastes 3:1-2

Quem já tentou abandonar um comportamento compulsivo, prometendo que faria novamente, na maioria das vezes viu falhar sua boa intenção e esforço para cumprir o prometido.
É preciso compreender a impossibilidade de tomar decisões para a vida toda, quando se trata de maus hábitos.
Um hábito é estabelecido pela repetição. Para sua extinção é preciso não repeti-lo, vez após vez, até que se perca a vontade de praticá-lo.
Tem-se mais chance de sucesso, quando nos limitamos a fazer propósitos por um dia apenas, justamente o dia que estamos sempre vivendo: o dia de hoje.
Seja qual for nossa compulsão, podemos nos manter sóbrios um dia de cada vez.
Por isso, não fiquem preocupados com o dia de amanhã, pois o dia de amanhã trará as suas próprias preocupações.

Para cada dia bastam as suas próprias dificuldades. Mateus 6:34

Cada novo dia pode nos trazer alegria, tristeza, esperança, frustração, ou emoções fora de controle. Na tentativa de abafar o sofrimento emocional e aliviar a ansiedade podemos passar a comer ou comprar compulsivamente, perder horas nas redes sociais, fumar, beber, usar drogas, ou a nos lançar em relacionamentos destrutivos.
Quando passamos a confiar no amor e cuidado de Deus, descobrimos que podemos desfrutar do bem e sobreviver ao mal que cada dia nos traz e, principalmente, escolher como iremos viver o novo dia.

Dicas para viver um dia de cada vez:

• Viver no momento presente
• Viver sem ser controlado pelo passado ou pelo futuro
• Viver consciente dos seus sentimentos
• Viver coerente com seus valores
• Viver conectado com Deus
• Buscar a vontade de Deus para sua vida hoje
• Viver na dependência de Deus todos os dias
• Escolher a vida e a liberdade ̶ uma escolha diária

Síria Giovenardi, psicóloga, conselheira cristã e colaboradora do Celebrando Restauração.
@siriagiovenardi