CODEPENDÊNCIA – PARTE 02

Codependência é  a inabilidade de manter e nutrir relacionamentos saudáveis                    com os outros e consigo mesmo.

Padrões de Negação:

• eu tenho dificuldades de identificar o que estou sentindo
• eu minimizo, altero ou nego o que eu verdadeiramente sinto
• eu me percebo completamente desinteressado por minhas necessidades e dedicado com o bem-estar dos outros

Padrões de Autoestima:

• eu tenho dificuldades em tomar decisões
• eu julgo severamente tudo o que eu penso, digo ou faço severamente, como nunca sendo ” bom o suficiente”
• eu me sinto envergonhado ao receber reconhecimentos, elogio ou presentes
• eu não peço para outros conhecerem minhas necessidades ou desejos
• eu espero aprovação dos outros com relação aos meus pensamentos, sentimentos e comportamento acima da minha própria aprovação
• eu não me sinto como uma pessoa amável ou que vale a pena

 Padrões de Complacência:

• eu assumo compromissos acima dos meus próprios valores e integridade para evitar rejeição ou raiva dos outros
• eu sou muito sensível com relação ao que outros estão sentindo ao meu respeito
• eu sou extremamente leal e permaneço muito tempo em situações prejudiciais
• eu considero as opiniões e sentimentos dos outros muito mais do que os meus próprios e tenho medo de divergir de opiniões e sentimentos
• eu me afasto dos meus próprios interesses e passatempos para fazer o que os outros querem
• eu aceito sexo quando eu quero amor

 Padrões de Controle:

• eu acredito que a maioria das outras pessoas são incapazes de tomarem conta da própria vida
• eu tento convencer os outros de como eles ” deveriam pensar e como eles verdadeiramente se sentem”
• eu fico ressentido quando outros não aceitam a minha ajuda
• eu ofereço aos outros livremente conselhos e direções sem ser questionado
• eu uso o sexo para ganhar aprovação e aceitação
• eu sinto a necessidade de ser necessário para me relacionar com os outros.

  Fonte:Com base na literatura do CODA.