CODEPENDÊNCIA PARTE 04

SINAIS DE RECUPERAÇÃO – PARTE B

• Estou aprendendo a lidar com todas as minhas mensagens interiores de auto derrotismo (ninguém gosta de mim, não mereço coisas boas, não serei bem-sucedido…).
•  Estou aprendendo a não fugir da dor através de comportamentos compulsivos.
•  Aprendi que sou o único responsável pelo meu comportamento e suas consequências. Aprendi que tenho escolhas.
•  Estou aprendendo que não posso mudar por mim mesmo, que interligado com o processo de mudar os meus comportamentos está um Poder Superior, Jesus Cristo.
•  Estou aprendendo a deixar acontecer no “tempo de Deus” e a “deixar Deus agir”.
•  Estou aprendendo a pensar, identificar, discutir e resolver os meus problemas de maneira construtiva.
•  Estou aprendendo a não suspender ou adiar uma crise ou decisão a fim de assegurar minha própria segurança, ou divisão entre eu e a situação problema.
•  Estou aprendendo quando é hora de mudar o que posso e quando é hora de deixar algo acontecer .
•  Estou aprendendo a superar a minha negação e a enxergar as coisas que julgo dolorosas demais para serem vistas.
•  Estou aprendendo a questionar a minha família de origem e averiguar a maneira doentia com a qual reagi a eles.
•  Estou aprendendo a reconhecer e a não me deixar influenciar pelas mensagens negativas e autodestrutivas do meu passado.
•  Estou aprendendo a não me orgulhar da minha insana capacidade de me privar ou abafar meus sentimentos.
•  Estou por opção própria e de maneira consciente, iniciando o meu trabalho de tristeza, ou seja, começando a sentir toda dor e tristeza que durante tanto tempo vinha me esforçando para evitar.
•  Estou aprendendo a ter compaixão pelas pessoas, ser solidário, mas sem me envolver com elas (assumir suas responsabilidades).
•  Não estou mais congelando minhas emoções e sentimentos.
•  Já não estou mais me entregando a todos os meus desejos e caprichos; a disciplina encontrou lugar em minha vida.
•  Estou tendo a certeza de que cuidar de mim mesmo é o melhor para todos e que o posso fazer. O que não posso, Deus o fará.

  Fonte:Com base na literatura do CODA.