EMOÇÕES NA MEDIDA CERTA

Expressar adequadamente nossos sentimentos é fundamental para que tenhamos saúde emocional e física, pois a saúde física está estreitamente ligada a ao estado emocional.

Quando temos dificuldades de expressar nossas emoções, seja reprimindo ou extravasando-as fora de limites saudáveis, a saúde emocional fica comprometida, o que afeta o bom funcionamento do nosso organismo como um todo.

A timidez, a fobia social, a depressão, o medo, a angústia, a ansiedade, o sentimento de inferioridade, são perturbações emocionais a que estamos sujeitos e, em grande parte, são responsáveis por perturbações gastrointestinais, pressão alta, e até câncer, além de
influir em grande parte no aprendizado escolar, na produtividade no trabalho, nos relacionamentos e na plenitude da vida.

A ciência tem descoberto que cuidar da espiritualidade pode promover  equilíbrio e cura emocional e física, trazendo alento para os momentos adversos da vida. Cultivar a espiritualidade é um passo mais importante para a integração corpo – mente e emoções.

A sua saúde emocional depende só de você. Você não pode mudar os outros, só pode mudar você mesmo.

PASSOS PARA RESTAURAÇAO DA SAÚDE EMOCIONAL

1.     Admitir o problema
2.     Admitir que precisa de ajuda
3.     Cuidar da vida espiritual, estabelecendo  um relacionamento com Deus
4.     Mudar hábitos e atitudes
5.     Buscar melhorias nos relacionamentos
6.     Buscar ajuda profissional

Para saber mais sobre o assunto: palestra aberta ao público, nesta sexta, às 19:30, no anfiteatro do Colégio Kerigma, à R. Oswaldo Cruz, 3401 (esquina com Tiburcio Frota), Dionisio Torres.