A ARMADILHA DA INSANIDADE

O Passo 2 nos desafia a crer que só o nosso Poder Superior Jesus Cristo tem o poder de
restaurar nossa sanidade.

Se precisamos da restauração da nossa sanidade, é porque vivemos uma vida regida pela insanidade!
E o que é insanidade? É fazer sempre a mesma coisa, esperando resultados diferentes.
Quando saímos da negação, descobrimos a loucura de  nossa vida marcada por compulsões e sofrimento.
E que isto é resultado de nossas decisões e escolhas insensatas e, principalmente, da nossa tendência a esperar resultados diferentes, mesmo repetindo sempre os mesmos comportamentos e atitudes!

Se você saiu da NEGAÇÃO, pondo em prática o Passo 1, talvez agora você consiga olhar para trás e com sua nova perspectiva perceber quão louca e maluca pode ser a sua vida, quando vivida na prática de vícios, maus hábitos e comportamentos errados — isto é viver “na ativa”.

A desestruturação da sua vida como resultado de viver “na ativa”, faz parte do efeito e da causa da sua compulsão, estabelecendo um ciclo vicioso. Vejamos alguns exemplos:
Uma pessoa passa a beber ou usar drogas para esquecer problemas no trabalho ou em casa; quanto mais se aprofunda no vício da bebida ou da droga, mais terá problemas no trabalho ou em casa, e passará a beber/usar drogas mais ainda.

Outra sente-se inadequada e rejeitada devido à sua baixa autoestima, por isso, incapaz de dizer “não” para não ser mais rejeitada e buscando ser aceita e amada de qualquer jeito, envolve-se em relacionamentos disfuncionais com pessoas com personalidades viciosas, confundindo amor com sexo; a cada relacionamento, mais baixa autoestima e mais necessidade de compensá-la com mais relacionamentos disfuncionais e mais sexo.

Uma pessoa sofre de ansiedade e para aliviar passa a comer ou comprar de forma exagerada; quanto mais come, mais engorda e quanto mais compra mais dívidas contrai, o que aumenta sua ansiedade, levando-a a buscar alívio em mais comida ou mais idas
ao shopping.

O fato de termos a capacidade de reconhecer a nossa vida, vivida sob o domínio das compulsões, vícios e maus hábitos, como uma vida INSANA, demonstra que há ESPERANÇA de uma vida melhor. Quando nos voltarmos para nosso Poder Superior Jesus Cristo, que é suficientemente poderoso para nos ajudar a construir algo melhor, descobriremos que o Seu Poder pode nos devolver a sanidade.

Síria Giovenardi (psicóloga e conselheira cristã; @siriagiovenardi)

PASSO 2: LIBERTANDO-SE DA INSANIDADE E ENCONTRANDO ESPERANÇA

Seguindo a caminhada de restauração de 12 passos, chegamos ao Passo 2:
VIEMOS A ACREDITAR QUE UM PODER SUPERIOR A NÓS PODERIA RESTITUIR NOSSA SANIDADE.
Há uma desesperança quando saímos da negação e encaramos aquilo que não queríamos ver de jeito nenhum; parece que nossa vida não terá mais jeito.

Temos que encarar a realidade do o abuso sofrido na infância; a mágoa que causamos ao nosso cônjuge com o adultério que praticamos; a culpa por aquele aborto; o desespero de nossa família com o nosso alcoolismo ou dependência química; os sentimentos de fracasso por não conseguirmos controlar aquela compulsão por comprar, por comer, por mentir; o desespero por não conseguirmos sair fora daquela “longa noite escura da nossa alma”; e tantas outras situações.

Passamos, às vezes, anos e anos jogando para debaixo do tapete, com desculpas ou, pior, responsabilizando os outros, o mundo e até Deus, mas não assumindo a responsabilidade pessoal de lidar com nosso próprio sofrimento, provocado por nossas próprias escolhas e decisões erradas, que terminaram por nos levar a desenvolver vícios, maus hábitos, compulsões e relacionamentos tóxicos.

No Passo 1, vimos que fugir da verdade sobre nós mesmos, nos leva a vagar pela vida, seguindo a trilha da negação que acaba, mais cedo ou mais tarde no fundo do poço da impotência.
E aí, no fundo do poço, por incrível que pareça, é que encontramos a ESPERANÇA de termos nossa vida restaurada, quando olhamos para o alto, vemos o céu e lembramos de Deus e a Ele, pedimos socorro.
Há ESPERANÇA para todos nós se acreditarmos que um poder superior a nós pode restituir nossa sanidade. Há esperança em Jesus Cristo.

Quando a fé em Cristo irrompe no coração,
ilumina a mente, floresce a alma,
multicolore a vida. transforma a existência.

Síria Giovenardi (psicóloga e conselheira cristã; @siriagiovenardi)

Quão louca e maluca pode ser a nossa vida, quando vivida na prática de vícios, compulsões, maus hábitos e comportamentos destrutivos.
A desestruturação de nossa vida, como resultado de viver “na ativa”, faz parte do efeito e da causa dos comportamentos compulsivos, estabelecendo um ciclo vicioso, que no programa do Celebrando Restauração, chamamos de CICLO DA DEPENDÊNCIA. Vejamos alguns
exemplos:

Uma pessoa passa a beber ou usar drogas para esquecer problemas no trabalho ou em casa; quanto mais se aprofunda no vício da bebida ou da droga, mais terá problemas no trabalho ou em casa, e passará a beber/usar drogas mais ainda.

Outra sente-se inadequada e rejeitada devido à sua baixa autoestima, por isso, incapaz de dizer “não” para não ser mais rejeitada e buscando ser aceita e amada de qualquer jeito, envolve-se em relacionamentos disfuncionais com pessoas com personalidades
viciosas, confundindo amor com sexo. A cada relacionamento, mais baixa autoestima e mais necessidade de compensá-la com mais relacionamentos disfuncionais e mais sexo.

Uma pessoa sofre de ansiedade e para aliviar passa a comer ou comprar de forma exagerada; quanto mais come, mais engorda e quanto mais compra mais dívidas contrai, o que aumenta sua ansiedade, levando-a a buscar alívio em mais comida ou mais idas ao shopping.

O fato de termos a capacidade de reconhecer a nossa vida, vivida sob o domínio das compulsões, vícios e maus hábitos, como uma vida INSANA, demonstra que há ESPERANÇA de uma vida melhor. Quando nos voltarmos para nosso Poder Superior Jesus Cristo, que é suficientemente poderoso para nos ajudar a construir algo melhor, descobriremos que o Seu poder pode nos devolver a SANIDADE.

Síria Giovenardi, psicóloga e conselheira cristã
@siriagiovenardi

O ELEFANTE NO MEIO DA SALA

É impossível não o ver, mas nego sua enorme existência. Nego a dor do trauma, o descontrole da compulsão, a amargura e a tristeza da depressão, a ansiedade e o pânico de um futuro incerto.
Ponho a máscara do “está tudo bem” e sigo fazendo de conta que não tenho um imenso elefante na minha vida. Mas aprendi que quando o peso e o incômodo do elefante se tornam maiores do que a minha alma angustiada, tenho a chance de mudar.
Restauração é tirar o elefante da sala! Tiramos o elefante da sala dando o Passo 1 da Caminhada Espiritual de Restauração de 12 Passos:
Admitimos ser impotentes diante de nossos vícios e comportamentos compulsivos e que nossas vidas se tornaram ingovernáveis.

A primeira lição que aprendemos com este passo é que precisamos sair da NEGAÇÃO, parar de negar nossa dor e admitir que temos problemas que prejudicam nossa vida e roubam nossa paz.
A segunda lição do Passo 1 nos além de sair da NEGAÇÃO, admitindo que temos problemas, é absolutamente necessário admitir nossa IMPOTÊNCIA, ou seja, nossa incapacidade de na nossa própria força, conseguirmos nos libertar das compulsões, maus hábitos ou superar nossos traumas e sofrimento emocional.

Então, neste primeiro passo, você poderá admitir que sua dor é maior do que o medo de mudar e que você por si só é incapaz de fazer as mudanças necessárias. Você precisa aprender que não tem força para mudar vícios e maus hábitos, e precisa também começar a admitir que algumas áreas de sua vida se tornaram ingovernáveis e que precisam ser reparadas.

Quando paramos de mentir, de negar nossa dor e encaramos a realidade, vemos que somos fracos e que temos pouco controle sobre nossa vida. Então, estamos prontos para admitir que somos impotentes e que precisamos de Deus.
Então, o elefante some!
“Sentimos que estávamos condenados à morte e percebemos como éramos fracos demais para socorrer-nos a nós mesmos.” 2 Coríntios 1:9 BV

Síria Giovenardi
Psicóloga e conselheira cristã
(@siriagiovenardi)

ANSIEDADE. Porta para vícios, compulsões e maus hábitos

A ansiedade é um dos grandes problemas dos dias de hoje, junto com o estresse e a depressão.
Viver na sociedade contemporânea com sua agitada dinâmica existencial: valorização do ter e do fazer, status, sucesso, poder competição, consumismo desenfreado e assim por diante, é condição suficiente para o seu surgimento.
A ansiedade é um mal-estar que está ligado a sentimentos de medo, tensão e perigo, acompanhado de sensações físicas desagradáveis, como, suor frio, falta de ar, coração disparado, boca seca, náusea, entre outras reações do corpo.
Diante de situações novas, desconhecidas ou que representam um desafio para nós, sentir ansiedade é normal. Quem já não sentiu um frio na barriga antes de fazer uma prova, ou no primeiro dia de um trabalho novo?
Mas quando ela se torna muito acentuada e fora de controle, nos enchendo de medos e preocupações que dificultam e paralisam nossa vida, é hora de buscar ajuda, pois, é nesta fase, que se instalam a depressão e as compulsões, formas que a nossa mente encontra de tentar lidar com a ansiedade que toma conta de nós.
O que são compulsões e como funcionam?
Compulsões são hábitos e comportamentos repetitivos, praticados de forma quase automática e irresistível, visando alguma gratificação emocional, normalmente um alívio da ansiedade e/ou da angústia. Mesmo percebendo que o hábito ou comportamento é prejudicial ao seu bem-estar e mesmo tendo a intenção consciente de refrear-se, a pessoa não consegue evitar de fazê-lo, daí a compulsão.
Indicativos de compulsão:
 Incapacidade de resistir aos impulsos que impelem a praticar uma determinada ação (fumar, comprar, beber, etc);
 Imediatamente antes da ação, sentir tensão cada vez maior;
 Enquanto dura a ação, sentir prazer ou alívio;
 Enquanto realiza a ação, sentir uma perda do controle;
 Ter a mente sempre ocupada pelo comportamento ou pela sua preparação;
 Episódios mais intensos e duradouros do que o inicialmente pretendido;
 Com frequência procurar reduzir, controlar ou abandonar o comportamento sem sucesso;
 Passar muito tempo preparando os episódios, concretizando-os e se recuperando deles;
 Recorrer com frequência ao comportamento, deixando de cumprir obrigações profissionais, escolares, familiares ou sociais;
 Sacrificar atividades sociais, profissionais ou de lazer importantes em função de praticar o comportamento;
 Perpetuar o comportamento mesmo sabendo que ele causa ou agrava um problema persistente de caráter social, financeiro, psicológico ou físico;
 Sentir necessidade de aumentar a intensidade ou frequência do comportamento para obter o efeito desejado;
 Tornar-se agitado ou irritadiço se não conseguir realizar o comportamento;

Se este é seu caso, hoje, saiba que existe um Deus que se importa com você, deseja o melhor para você e tem o
poder de aliviar essa ansiedade ou lhe dar forças para enfrentá-la e superá-la.

“Entreguem todas as suas preocupações a Deus, pois Ele cuida de vocês.” 1 PEDRO 5:7

– Síria Giovenardi
@siriagiovenardi