TABAGISMO

TRANSFORMANDO A VIDA EM FUMAÇA
Para cada cigarro fumado, a pessoa perde sete dias dos anos de vida que viveria

O tabagismo é uma das maiores causas de mortes por doenças cardiorrespiratórias e por câncer nos órgãos relacionados com o hábito de fumar (pulmão, boca, laringe).
Fumar é uma forma de suicídio a longo  prazo, pois são inúmeras as doenças fatais provocadas pelo cigarro:

• Nos EUA, morrem 80 mil fumantes por ano por  doenças relacionadas ao tabagismo
• No Brasil o número de mortes chega a 200 mil por ano – 10 pessoas por hora.
• Segundo a Organização Mundial de Saúde, o fumo é responsável por 50 doenças diferentes: câncer de pulmão (90%), enfisema pulmonar (85%), infarto do miocárdio (45%), bronquite crônica e derrame cerebral (40%), outros tipos de câncer (boca, garganta, esôfago – 30%).
• Fumar durante a gravidez prejudica a saúde da mãe e do filho. Quando a gestante fuma, o feto também fuma. Aumentam os riscos de aborto e há maior chance da criança ter baixo peso, menor tamanho, defeitos congênitos e déficit intelectual.
• Os filhos de fumantes adoecem duas vezes mais do que os filhos de não fumantes.
• Os danos causados pelo cigarro atingem os não fumantes; a fumaça do cigarro contém grande concentração de substâncias tóxicas que são inaladas pelos não fumantes.
• Durante o consumo de cigarros, o indivíduo introduz no organismo mais de 4700 substâncias tóxicas, incluindo nicotina, monóxido de carbono (o mesmo gás venenoso que sai do escapamento de automóveis), alcatrão, agrotóxicos e substâncias radioativas que causam câncer, como arsênio, níquel, benzopireno, cádmio, resíduos de DDT e até substâncias radioativas, como o polônio 210 o carbono 14.
• A nicotina causa dependência da mesma forma que a cocaína, a heroína e o álcool. Para 70% dos fumantes, largar vício é tarefa quase impossível, conclui pesquisa americana.
• Os fumantes adoecem duas vezes mais do que os não fumantes. Tem menor resistência física, pior desempenho na vida sexual, envelhecem mais rapidamente, dentes amarelados, pele enrugada e impregnada pelo odor do fumo.
• Para cada cigarro fmado, o fumante diminui 7 dias de vida
• Para cada 300 cigarros produzidos uma árvore é queimada. O fumante de um maço de cigarros por dia, sacrifica uma árvore a cada 15 dias.
• Filtros de cigarros atirado em lagos, rios, mares, florestas e jardins, demoram 100 anos para se degradarem.
• Cerca de 25% de todos os incêndios são provocados por pontas de cigarros acesas.

ALGUMAS DICAS PARA EVITAR OS GATILHOS

• Buscar tratamento médico, pois kA existem uma série de recursos auxiliares no combate à dependência de cigarro como gomas de mascar, adesivos, etc.
• Buscar ajuda psicoterápica para tratamento de possíveis causas emocionais que estão influenciando no uso do cigarro como forma de alívio da ansiedade provocada por conflitos emocionais internos não expressos e resolvidos.
• Frequentar as reuniões de grupos de apoio de 12 passos como os Fumantes Anônimos e o Celebrando Restauração
• Reconhecer quais situações você considera estressantes, e assim pensar em outras formas de reduzir a essa tensão.
• Frequentar lugares onde é proibido fumar
• Evitar os amigos fumantes
• Não tomar café ou beber
• Aliviar a ansiedade com atividades físicas

Para saber mais sobre este assunto, assista palestra aberta ao público nesta sexta, 25, às 19:30, no Celebrando Restauração.

End.:Anfiteatro do Col. Kerigma, na R. Oswaldo Cruz, 3401, esquina com Tibúrcio Frota, Dionísio Torres.

CONSUMO CONSCIENTE

Dando a volta por cima da compulsão por compras e dívidas

Uma pessoa é levada a comprar por várias razões: necessidade, diversão, modismos, status, apelos de promoções, liquidações e propagandas, ou pelo simples prazer de comprar, de adquirir alguma coisa independente da sua utilidade ou significado.

E isso pode se tornar uma compulsão de difícil controle, seguindo o padrão de toda compulsão (álcool, drogas,cigarro, comida,etc), aliviar a ansiedade e sentimentos de frustração, vazio e depressão. Enquanto está comprando, a pessoa sente prazer e alívio dos sintomas, mas passando um tempo voltam rapidamente.

E para piorar a situação, o comprador compulsivo, pela dificuldade em reconhecer quando já passou dos limites, pode acabar se tornando um devedor compulsivo.

Quando se sente carente, ansioso, deprimido, gasta em coisas que não pode pagar. Gasta compulsivamente, contrai dívidas, sente-se culpado, promete que nunca mais fará isto de novo, e apenas repete o mesmo ciclo na próxima vez que o sentimento de “não ser suficiente” aflorar. Começam, então, as dívidas: cheque especial, empréstimos, pedir emprestado a amigos para pagar o empréstimo, deixa de pagar cronicamente contas e compromissos, acumula credores e por aí vai, até afundar em dívidas, se tornar insolvente, inclusive arrastando junto a família. Perde o respeito próprio, amizades, saúde, emprego e família. Muitos chegam a contemplar o suicídio.

Pra quem acha que a Bíblia é ultrapassada e não se adéqua à realidade do mundo contemporâneo, é bom refletir na sabedoria milenar encontrada em Provérbios 17:16:
De que serve o dinheiro na mão do tolo, já que ele não quer obter sabedoria?

12 DICAS PARA UM CONSUMO CONSCIENTE

1. NÃO GASTE MAIS DO QUE GANHA – 80%
2. SAIBA QUANTO GASTA – Anote até as despesas pequenas
3. CONTROLE O SEU ORÇAMENTO- eu necessito ou desejo?
4. CONTROLE O SEU ORÇAMENTO- só compre o que precisa
5. COMPRE SEMPRE À VISTA – não gere dívidas
6. EVITE AO MÁXIMO USRA O CARTÃO DE CRÉDITO – só em emergências7. NÃO ACUMULE – compre só o que vai usar
8. ELIMINE SERVIÇOS/PRODUTOS QUE VOCÊ NÃO USA- seguros de cartões, telefone fixo, assinatura de revistas
9. TENHA DISCIPLINA – respeite o seu orçamento
10. ECONOMIZE – Faça uso racional de tudo
11. POUPE! Sempre é bom ter uma reserva para os imprevistos. Tente poupar 10% ou 5% do que você ganha.
12. SEJA GRATO PELO QUE VOCÊ TEM – insatisfação e ingratidão, geram ansiedade e baixa qualidade de vida.

Para saber mais sobre este assunto, assista nesta semana à palestra gratuita e sem inscrição, num dos três locais do Celebrando Restauração cujos endereços estão indicados aqui e no convite de divulgação, às 19:30, 2ª, 5ª e 6ª.

SEXUALIDADE SAUDÁVEL

Deus criou o sexo e colocou no homem e na mulher o desejo sexual.Deus criou o homem e a mulher para que vivesse sua sexualidade de forma plena e prazerosa.
Sexo … designado por Deus.

Intimidade com propósito: geração de filhos.
E Deus os abençoou, dizendo: Tenham muitos e muitos filhos.
Genesis 1:28

Selo, marca de uma união definitiva, impossível de ser separada.
E Deus disse: “Por isso o homem deixa o seu pai e a sua mãe para se unir com a sua mulher, e os dois se tornam uma só pessoa.” Assim já não são duas pessoas, mas uma só. Mateus 19:5-6

Muito bom com a pessoa amada.
Eu sou do meu amado e ele me tem afeição.
Cantares 7:10

Muito bom no tempo de Deus.
Tudo neste mundo tem seu tempo; cada coisa tem sua ocasião. Eclesiastes 3:1

Muito bom quando sem culpa, de acordo com a vontade do Seu Criador.
Não cometa adultério.
Êxodo 20:14

Muito bom quando puro.
Deus quer de mim vida pura: fugindo da imoralidade sexual; aprendendo a dar dignidade ao meu corpo; e não sendo dominado pelo desejo. Deus espera de mim dedicação radical.”
1 Tesalonicensess 4:3-4

O problema surge quando o desejo sexual passa a tomar conta da nossa vida e passamos a viver a tirania do prazer tão incentivada pela sociedade.

O prazer é o que importa, as pessoas se tornam objetos de prazer e surgem os distúrbios da sexualidade, como compulsão por pornografia, dependência de amor e sexo, sexo virtual e o mais grave de todos os vícios sexuais, a pedofilia.

COMO LIDAR DE FORMA SAUDÁVEL COM A SEXALIDADE

– o mundo diz: libere geral
– a religião diz: reprima geral
– Deus diz resgate a essência e fuja das tentações

Fuja dos desejos malignos da juventude e siga a justiça, a fé, o amor e a paz, com aqueles que, de coração puro, invocam o Senhor.2 Timóteo 2:22

Todo mundo tem sede de ter um relacionamento profundo com alguém, de ser amado inteira e exclusivamente, principalmente quem já viveu isso e perdeu ou que sonhou muito em viver e viu seus sonhos frustrados. E na ânsia de encontrar e viver esse relacionamento, muitas pessoas trocam o banquete pelas migalhas que o mundo oferece.

Mas, Deus faz um convite a você. Um convite para fazer um pacto com Ele de, diariamente, fugir da imoralidade sexual, dar dignidade ao corpo e não ser dominada pelo desejo.

Para saber mais sobre este assunto, assista nesta semana à palestra gratuita e sem inscrição, num dos três locais do Celebrando Restauração cujos endereços estão indicados aqui e no convite de divulgação, às 19:30, 2ª, 5ª e 6ª.

PALESTRAS GRATUITAS PARA RESTAURAÇÃO

Durante este mês de férias preparamos uma programação especial de palestras gratuitas , todas focadas na área de restauração. O mote é dado pelo samba Volta por cima, de Paulo Vanzolini: “Reconhece a queda/ E não desanima/ Levanta, sacode a poeira/ E dá a volta por cima”. A ideia é levar as pessoas a refletir, focando em uma mensagem de esperança, de recomeço, apesar das dificuldades.

As palestras serão sobre como a pessoa pode vencer vícios e comportamentos disfuncionais, como uso de drogas, cigarro, consumo desenfreado e culto ao corpo. “Vamos abordar os efeitos danosos para o indivíduo e seus relacionamentos e como a pessoa pode superar esses obstáculos para uma vida plena”, explica Síria Giovenardi, uma das gestoras do Programa Celebrando Restauração (CR).

fonte :http://ibc.org.br/recursos/noticias/palestras-para-recuperacao/

ASSUMO A RESPONSABILIDADE, FUI EU QUE FIZ

 Ao fazer o inventário do Quarto Passo, fizemos o levantamento e a descrição de todos os erros, mágoas e problemas do nosso passado. Contudo não basta simplesmente escrever o inventário.

Precisamos nos libertar desse fardo, e de tudo o que ele acarreta — nossos vícios, compulsões e maus hábito; emoções disfuncionais como culpa, vergonha, remorso, ódio, mágoa, ressentimento, depressão — dando o Quinto Passo.

Admitimos para Deus, para nós e para outro ser humano a natureza exata os nossos erros.

Neste Passo, somos desafiados a jogar fora nossas máscaras e contar a verdade sobre nós mesmos a uma outra pessoa. Mas como?
1º Confessando nossas falhas. Precisamos assumir a responsabilidade pelos nossos erros.
2º Obedecendo a Deus. Conhecer e aceitar o que Deus pensa  acerca do  nosso pecado.
3º Entendendo que não há mais culpa. Deixar de conduzir nossa  vida com os olhos no retrovisor com medo das consequências, memórias ou culpa do passado.

Para muitos de nós, admitir para Deus nossos erros e pecados já é difícil, admitir para outra pessoa, então, parece ser muito humilhante, porém existem grandes benefícios em confessar: