Assim que acorda, mesmo de férias ou em feriados e domingos, você checa os e-mails do trabalho, ou fica preocupado se o hotel não tiver um bom wi-fi ou se seu celular ficar sem sinal?
Esses são típicos indícios de que você pode estar com a síndrome do “sempre ligado”, ou vício por smartphone. Para alguns, os aparelhos os liberam da rotina rígida do escritório, proporcionando flexibilidade e autonomia. Para outros, no entanto, os transformam em escravos, impedindo que se desconectem do trabalho.
A mente nunca descansa, impossibilitando ao corpo o tempo para se recuperar, o que deixa o indivíduo sempre estressado, comprometendo sua saúde física e mental.
Hoje em dia, há mais estresse no ambiente de trabalho porque as pessoas estão tendo de assimilar uma quantidade maior de informações e é difícil gerenciar tudo. Torna-se mais difícil tomar decisões, e muitos perdem produtividade por estarem sobrecarregados.
Uma pesquisa da empresa de TI SolarWinds, diz que mais da metade dos trabalhadores entrevistados sente que é esperado que eles trabalhem mais rápido e cumpram prazos menores por estarem mais conectados. Quase a metade deles acha que seus empregadores esperam que eles estejam disponíveis a qualquer hora ou lugar.
Num saguão de aeroporto, bastam alguns minutos de observação para identificarmos diversas pessoas com fisionomias tensas e exaustas porque viajam conectadas ao trabalho o tempo todo, independentemente do fuso horário em que estejam e mesmo que estejam viajando a passeio.
Pesquisas inglesas indicam que os britânicos passam até 11 horas diárias consumindo mídias; e o Brasil tem um dos maiores índices globais de uso diário de smartphones (cerca de uma hora e meia).
As mulheres causam preocupação em especial: muitas passam o dia trabalhando, voltam para casa para cuidar dos filhos e ainda fazem uma jornada extra no computador antes de dormir.
Algumas empresas percebendo que não é muito fácil manter esse equilíbrio entre vida pessoal e profissional, desenvolveram mecanismos de ajuda para seus funcionários.
A montadora alemã Daimler, por exemplo, recentemente passou a oferecer um “apagador” automático de e-mails para funcionários em férias, reconhecendo que muitos têm dificuldade em se desligar do trabalho.
Dica: se você vai sair de férias, ative os alertas que avisarão que você estará “fora do escritório”, lembre-se de desligar seu telefone e mantê-lo longe do alcance quando for dormir. E lembre-se de que raramente você é a única pessoa capaz de resolver um problema no escritório.
Fonte: http://tecnologia.terra.com.br/celular/vicio-em-smartphones-gera-sindrome-do-sempre-ligado,3f2841c0731e7410VgnCLD200000b1bf46d0RCRD.html
Não existe cura sem perdão. Oliver Graham
Quando você culpa os outros pelos seus problemas, você passa a dar a eles o controle sobre a sua vida. Liberte-se da sua própria ira, do seu ressentimento e você encontrará um espaço muito maior para a serenidade e abundância. Já é ruim o suficiente se alguém o feriu no passado. Existe, porventura, algum valor em permitir que essa pessoa continue a manipulá-lo e fazê-lo sofrer, ainda que à distância?
A sua melhor estratégia não é a de prolongar a sua dor ou expandi-la. A sua melhor estratégia é superar e colocar tudo isso no passado e o mais rapidamente possível. Não importa se essa pessoa merece ou não seu perdão; esse não é o ponto. O ponto é que você precisa perdoar a fim de adquirir controle sobre a sua vida de tal maneira que você possa viver de forma plena e abundante.
O seu perdão pode não fazer absolutamente nenhuma diferença àqueles que você perdoou e talvez eles nem sequer tenham consciência desse ato. Porém, para você, isso faz toda a diferença no mundo! Quando é você que está sentindo a dor, cabe também a você iniciar o processo da cura. Cure a ferida, libere perdão, liberte-se do câncer emocional que é o ressentimento e viva uma vida genuinamente abundante.
Para Meditação: “Sejam bondosos e compassivos uns para com os outros, perdoando-se mutuamente, assim como Deus os perdoou em Cristo.” Efésios 4:32
Fonte: encorajamento.com (Nélio da Silva)
No CR existem algumas frases que reforçam certas atitudes importantes para nos manter motivados e perseverantes na caminhada da restauração. Uma delas é: limpo só por hoje.
Esta frase é usada em todos os grupos de 12 Passos, como AA (Alcoólicos Anônimos), NA (Narcóticos Anônimos) e vários outros, em todas as partes do mundo.
Ela nos ajuda a entender que não podemos prometer, para nós mesmos e para os outros que nunca mais vamos (beber, fumar, usar drogas, mentir, comprar sem poder pagar, passar o dia ligados nas redes sociais, usar pornografia, etc). Ela nos ajuda a decidir que vamos parar de fazer essas coisas por um dia apenas, justamente o dia que estamos sempre vivendo: o dia de hoje.
Por quê? Porque só podemos administrar o presente, ou seja, o dia em que estamos vivendo.
O dia de ontem já vivemos quando ele era hoje, e o de amanhã, quando chegar, será hoje, novamente. Se aplicarmos o que é sugerido, estaremos, por assim dizer, cortando a vida em “pedacinhos mastigáveis”, o que irá tornar bem mais fácil nossa recuperação.
O que é viver Limpo Só Por Hoje?
Viver no momento presente.
Viver sem ser controlado pelo passado (mágoas, ódio, culpa, vergonha) e nem pelo futuro (ansiedade, medo, preocupações).
Viver consciente de nossos sentimentos.
Viver coerente com valores adequados à saúde física, mental, emocional, e aos valores morais da convivência social saudável.
Viver conectado com Deus.
Viver na dependência de Deus, buscando conhecer e fazer Sua vontade para o dia o hoje.
Escolher a vida e a liberdade.
Desvantagens de não viver este estilo de vida
Ansiedade e preocupação
Insegurança
Desequilíbrio emocional
Desânimo e depressão Insegurança e medo
Desejo de manter controle
Orgulho e autossuficiência
Benefícios de viver este estilo de vida
Serenidade, pois hoje posso depender de Deus ao entregar tudo a Ele.
Equilíbrio emocional, pois tira o peso do passado e o medo do futuro.
Segurança, pois o hoje está na minha esfera de decisão.
Foco, pois mantenho a atenção no processo e não na perfeição.
Responsabilidade, pois aponto para as minhas ações.
Esperança, pois Deus me dá um caminho de escape.
John Donne, poeta inglês escreveu um poema onde dizia: “Nenhum homem é uma ilha”. Anos mais tarde, o escritor norte-americano Ernest Hemingway em seu romance “Por Quem Os Sinos Dobram”, cita este verso: “Nenhum homem é uma ilha, sozinho em si mesmo; cada homem é parte do continente, parte do todo; se um seixo for levado pelo mar, a Europa fica menor, como se fosse um promontório, assim como se fosse uma parte de seus amigos ou mesmo sua; a morte de qualquer homem me diminui, porque eu sou parte da humanidade; e por isso, nunca procure saber por quem os sinos dobram, eles dobram por ti”. Somos parte de um todo.
Parte de uma família, de uma igreja, da torcida de um time de futebol, de um grupo de amigos que se reúnem para um “racha”, ou de amigas que se juntam para tomar um café com tapioca. E todos essas nossas pequenas comunidades fazem parte de uma cidade – Fortaleza, de um Estado – Ceará, de um país – Brasil, que é parte do mundo e este parte do universo sem fim. Somos todos interligados. Então, nossas escolhas não afetam só a nós mesmos. A grande maioria de nossas escolhas irá refletir, no mínimo, em alguém ao nosso redor. Quando escolho aliviar minha ansiedade, comendo abusivamente, comprometo minha autoestima e meu equilíbrio emocional, com reflexos na qualidade dos meus relacionamentos… Quando escolho dirigir sob o efeito do álcool, posso gerar um acidente que mate outras pessoas… Quando escolho experimentar drogas, estou semeando a infelicidade de pais, filhos, cônjuge, provocando roubos e assassinatos… Quando escolho navegar por sites e pornográficos, estou arriscando a vivência de uma sexualidade saudável num relacionamento conjugal presente ou futuro, aprendendo a buscar prazer de forma egoísta e alimentando o comércio da pornografia, o tráfico mulheres para escravização sexual, a pedofilia… Quando jogo uma garrafa pet pela janela do carro, escolho comprometer o meio ambiente durante 450 anos (o tempo que leva para o plástico se degradar na natureza)… Manter nossa integridade moral e emocional é um ato de amor às pessoas, pois compreendo que vivo em comunidade e sou responsável pelo bem estar comum e deixo um legado bom que com certeza, frutificará para o bem.
“Semelhantemente, toda árvore boa dá FRUTOS bons, mas a árvore ruim dá frutos ruins.” Mateus 7:17
Esta notícia saiu em todos os jornais e telejornais do mundo e circula até hoje pela Internet:
CORREDOR SE NEGA A VENCER PROVA, APÓS LÍDER PARAR ANTES DA CHEGADA.
Numa competição de corrida, o queniano Abel Kiprop Mutai, medalhista olímpico em 2012, era o favorito. Ele dispara na frente e tem a vitória assegurada. Mas pára no lugar errado, achando que já havia alcançado a linha de chegada.
O segundo colocado, o espanhol Iván Fernández Anaya, se aproxima e, ao
invés de ultrapassá-lo, alerta o queniano sobre o equívoco, coloca a mão no seu ombro e o conduz para a linha de chegada e para a vitória.
Mais tarde numa entrevista, Fernandez explica seu gesto:
“Eu não merecia ganhá-lo. Fiz o que tinha que fazer. “Ele era o justo vencedor, me impôs uma distância que eu já não podia ter superado se ele não tivesse se enganado e parado. Desde que vi que ele parou, eu sabia que não ia passá-lo”.
Isto é, ele escolheu perder, abriu mão da vaidade, de fazer a alegria da torcida espanhola, porque a corrida era Espanha, e da medalha para fazer o certo, de acordo com seus princípios.
O entrevistador, sem entender e espantado perguntou várias vezes o porquê de sua escolha. Por fim, Fernandez disse que ele havia sido educado para ser honesto e honrado e que ele jamais faria alguma coisa que ele não pudesse contar à sua mãe!
Muitos erros em nossa vida poderiam ser evitados se ao fazermos nossas escolhas, nós obedecêssemos aos bons valores que aprendemos na família e na escola.
E mesmo se tenhamos sido criados numa família disfuncional ou tenhamos frequentado uma escola ruim, sempre temos a oportunidade de usar bem nosso livre arbítrio, lembrando que embora tudo nos seja permitido, nem tudo nos convém.
Alguém vai dizer: “Eu posso fazer tudo o que quero.” Pode, sim, mas nem tudo é bom para você. Eu poderia dizer: “Posso fazer qualquer coisa.” Mas não vou deixar que nada me escravize. 1 Coríntios 6:12
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