CONHEÇA O TESTE DESENVOLVIDO POR CIENTISTAS PARA IDENTIFICAR VICIADOS EM COMPRAS

Cientistas afirmam que o vício em compras é um problema real. Parece que certos traços da personalidade aumentam a probabilidade de se tornar viciado em compras.
Pesquisadores da Universidade de Bergen, na Noruega, criaram a Escala de Vício em Compras de Bergen, um questionário que usa sete critérios indicadores de vício para determinar se uma pessoa é viciada em compras.
Os cientistas identificaram que mulheres têm uma probabilidade maior em ser viciadas em compras, e que o vício tende a começar no final da adolescência. No entanto, parece diminuir conforme as pessoas ficam mais velhas.
Certos traços da personalidade também podem aumentar a probabilidade de que alguém se torne um viciado em compras. Pessoas que sofrem de ansiedade, depressão e baixa autoestima apresentaram uma probabilidade maior.
A compulsão por compras está em alta. A compra pela internet e do dinheiro virtual (cartões e débitos em conta) facilitam muito o aumento dos comportamentos problemáticos relacionados às compras, tornando-nos mais vulneráveis.
Quer fazer o teste?
Responda às perguntas abaixo com “discordo totalmente, discordo, não concordo nem discordo, concordo, e concordo totalmente:”
1. Você pensa em comprar coisas o tempo todo.
2. Você compra coisas para mudar o seu humor.
3. Você compra tanto que isso afeta negativamente as suas obrigações diárias (a escola ou o trabalho, por exemplo).
4. Você sente que precisa comprar cada vez mais para obter a mesma satisfação que sentia antes.
5. Você decidiu comprar menos, mas não conseguiu.
6. Você se sente mal se, por alguma razão, é impedido de comprar coisas.
7. Você compra tanto que isso prejudicou o seu bem-estar.
Se você responder “concordo” ou “concordo totalmente” em pelo menos quatro dos sete itens, tem grande tendência a ser um compulsivo por compras.
O que fazer se você não foi muito bem no teste?
Embora o vício em compras tenha sido reconhecido na literatura psiquiátrica há mais de um século, não há um tratamento comprovado para o vício em compras, mas o aconselhamento financeiro, as terapias individuais e em grupo, dicas de autoajuda, e até medicamentos, foram propostos por alguns especialistas.
Se você está preocupado, você pode ser um viciado em compras, algum dicas de autoajuda:
 Tome a decisão de mudar o seu comportamento.
 Fique alerta e mantenha-se longe de tentações que fazem com que você queira comprar.
 Livre-se dos seus cartões de crédito e use dinheiro sempre que possível.
 Faça uma lista de compras e atenha-se a ela.
 Use técnicas de relaxamento e meditação para lidar com sentimentos desconfortáveis (em vez de comprar).
 Estabeleça uma regra de esperar pelo menos 24 horas antes de comprar algo que você quer.
 Procure um grupo de autoajuda – Celebrando Restauração, Devedores Compulsivos, Compradores Compulsivos
 E, se tudo isso falhar, procure a ajuda de um profissional.
Matéria completa: https://br.vida-estilo.yahoo.com/post/130360140340/conhe%C3%A7a-o-teste-desenvolvido-por-cientistas-para

BURACO NEGRO

O renomado físico britânico Stephen Hawking afirmou, em coletiva na Suécia, que os buracos negros são caminhos para um universo paralelo e que objetos que eventualmente “caiam” em um buraco negro podem ficar guardados nos limites dele, em uma região nomeada como “horizonte de eventos”. Lendo a notícia, ocorreu-me a ideia de que o ser humano teria em sua alma um “buraco negro” onde “caem” as lembranças de experiências traumáticas e dolorosas, sentimentos e pensamentos que não ousamos expressar, pessoas associadas a amarguras e ressentimentos, medos irracionais que nos assombram, falas inaudíveis, frustrações e decepções que destroem nosso amor próprio. Tudo guardado no “horizonte de eventos”, nosso eu mais profundo. No buraco negro da alma há um “universo paralelo” onde há vida: tristeza, choro, dor, ciúmes possessivo, inveja, sentimentos de rejeição, ódio, pensamentos de vingança, autodesvalorização, falta de propósito e significado, ansiedade e angústias. Ainda, segundo Hawking, há saída caso se caia em um buraco negro, se ele for bastante grande e estiver girando. Assim, do buraco negro de nossa alma, se for grande e intenso, poderá sair um “eu” afligido por depressão, vícios, compulsões, comportamento violento, distúrbios emocionais e mentais, deixando de citar tantas outras fraquezas de caráter que prejudicam ou até inviabilizam o indivíduo de viver uma vida saudável emocional e socialmente. Porém, há uma afirmação do cientista sobre o buraco negro que aplicada ao ser humano, não teria paralelo. Ele diz que ao se entrar em um buraco negro, não se poderia retornar ao nosso universo. Muitas pessoas, eu sou uma, conheço muitas outras e você com certeza também conhece ou até mesmo pode ser alguém que conseguiu sair do tenebroso “universo paralelo” de uma alma aflita e hoje vive uma vida significativa por crer no poder de Deus. Jesus é a luz do mundo (João 8:12), crendo nesta verdade posso dizer como o salmista o disse: Mesmo que eu diga que as trevas me encobrirão, e que a luz se tornará noite ao meu redor, verei que nem as trevas são escuras para ti. A noite brilhará como o dia, pois para ti as trevas são luz. (Salmo 139:11-12)

SINAIS DE QUE SEU PERFECCIONISMO SAIU DO CONTROLE

O perfeccionismo deveria ser encarado como uma busca constante por melhorias e aperfeiçoamento. Vivenciado de forma equilibrada, é uma característica que pode nos levar à excelência, a fazer algo melhor para nós mesmos e para os outros.
O problema é que muitas pessoas estabelecem para si níveis de exigência e perfeição inatingíveis, cuja procura só provoca desconforto, ansiedade e sofrimento.
Veja a seguir, dez exemplos de que o seu perfeccionismo saiu do controle:

1. NUNCA CUMPRIR PRAZOS. Uma das características mais comuns dos perfeccionistas é a mania de procrastinar.
2. NÃO SE CONTENTAR COM RESULTADOS QUE SERIAM ÓTIMOS PARA OS OUTROS. Ficar remoendo aquilo que poderia ter feito melhor, em vez de valorizar a conquista alcançada, colocando em xeque a própria capacidade. O erro é visto como uma falha interna, não como uma ação ou comportamento que poderia ser modificado.
3. CULPA, ANSIEDADE E FRUSTRAÇÃO CONSTANTES. O perfeccionista é alguém que não se sentiu aceito/amado por alguém que muito amou ou ama. Isso gera a necessidade de estar sempre se testando e se provando para o mundo, buscando uma eterna aprovação.
4. ATORMENTAR OS OUTROS COM SEU ALTO NÍVEL DE EXIGÊNCIA. O perfeccionista tende a sufocar os demais com demandas que só fazem sentido para ele mesmo.
5. NÃO ELOGIAR NEM RECONHECER O VALOR ALHEIO. Se elogio o outro, reconheço que existem outros modelos de pensamento. Isso coloca em dúvida a minha busca pela perfeição porque, intimamente, só posso admitir a existência de um único modelo: o meu.
6. TER CONFLITOS COM O PARCEIRO POR COISAS MÍNIMAS DO DIA A DIA. O perfeccionista quer que as coisas sejam organizadas sempre do seu modo. O que exige de si mesmo, acaba exigindo do outro e a vida a dois se transforma em um inferno. Críticas em excesso envenenam qualquer relação.
7. TENTAR MOLDAR OS FILHOS DE ACORDO COM SEUS PADRÕES RÍGIDOS. Pais perfeccionistas serem duros ou rígidos com seus filhos, embora não o façam por mal, acreditando que as críticas são sinal de amor e de cuidados essenciais, um modo de evitar que cometam erros que possam prejudicá-los. Mas isso, frequentemente, leva o filho a se distanciar, com medo dos erros e da falta de aprovação. Base perfeita para uma nova geração de perfeccionistas.
8. VIVER DOENTE E NUNCA RELAXAR. Uma rotina dominada por normas, organização e detalhes pode causar uma ansiedade profunda e intensa. “Como os perfeccionistas não aceitam o fracasso evitam correr quaisquer tipos de risco, mesmo os necessários, e, assim, reforçam seus medos e reduzem as chances de sucesso. Estão sempre sob pressão. A falta do relaxamento os torna mais rígidos e os afastam das pessoas”. (Leonard F. Verea, psiquiatra).
9. DEIXAR A CRIATIVIDADE DE LADO. Muitos perfeccionistas pecam pela originalidade e qualidade de ideias, pois empregam muita energia em desempenhar os processos e cumprir normas de maneira irrepreensível.

Se você se identificou, leia o artigo completo e dicas de como aliviar seu perfeccionismo no site: http://mulher.uol.com.br/comportamento/album/2014/05/16/dez-sinais-indicam-que-o-seu-perfeccionismo-saiu-do-controle.htm#fotoNav=1

PASSO 9 – A chave para a restauração dos relacionamentos

FIZEMOS REPARAÇÕES DIRETAS A TAIS PESSOAS SEMPRE QUE POSSÍVEL, EXCETO QUANDO FAZÊ-LO IMPLICASSE
PREJUDICÁ-LAS OU A TERCEIROS.
O perdão nos liberta para fazer o que Jesus nos ensina: amar a Deus sobre todas as  coisas e ao próximo como a si mesmo … e também aos nossos inimigos.Para que possamos estar completamente livres de ressentimentos, raiva, vergonha e culpa, precisamos liberar e aceitar perdão em todas as áreas de nossa vida. Do contrário, o processo de recuperação estancará e ficará incompleto.

Para isso, PRIMEIRO precisamos ACEITAR O PERDÃO DE DEUS, aceitando o
sacrifício de Jesus na cruz, através do qual nossos pecados foram perdoados e nossa
dívida com Deus paga de forma integral.
SEGUNDO, precisamos PERDOAR A NÓS MESMOS, libertando-nos da culpa e da
vergonha de atos de nosso passado.
TERCEIRO, precisamos PERDOAR ÀQUELES QUE NOS OFENDERAM, abrindo mão da dor das feridas e dos abusos cometidos pelos outros e que deixaram marcas em nossas vidas.
E QUARTO, precisamos PEDIR PERDÃO ÀS PESSOAS QUE NÓS MAGOAMOS  com nossas mentiras, ofensas, promessas não cumpridas, abusos, etc.

Assim, o ciclo do perdão fica completo e o nosso coração totalmente livre para
amar a Deus, aos outros e a nós mesmos.

CONFERÊNCIA CELEBRANDO RESTAURAÇÃO

A Igreja Batista Central de Fortaleza está organizando a Conferência Celebrando Restauração – Uma Caminhada Espiritual , que ocorrerá de 24 a 26 de setembro de 2015, na Tenda (BR-116 com o Quarto Anel Viário). A ideia é, por meio do encontro, levar a proposta de apoio mútuo e conhecimento do programa de passos às pessoas que trabalham com o tratamento de doenças psicológicas e todos os tipos de dependência e às igrejas que desejam implantar o programa.

Na programação, estão seminários, palestras, mesa redonda e grupos de conexão.Os palestrantes são Armando Bispo da Cruz, Pastor Senior da Igreja Batista Central, Nelson Roberto Massambani, coordenador do Celebrando Restauração na IBC, Luis Fernando Velasco, ajudou na implantação do Celebrando Restauração e hoje articula o Núcleo de Capacitação da Igreja Batista Central e o casal Fábio e Leonora Ciribelli. Fábio é pastor da Igreja Presbiteriana e ambos são conselheiros no Ministério Centro de Aconselhamento Cristão – OÁSIS.

Não perca tem faça já a sua inscrição e garanta a sua vaga !!!
Mais informações no site : http://ibc.org.br/conferenciacr/