Perto das entradas estavam deitados muitos doentes: cegos, aleijados e paralíticos. Esperavam o movimento da água, porque de vez em quando um anjo do Senhor descia e agitava a água. O primeiro doente que entrava no tanque depois disso sarava de qualquer doença. Entre eles havia um homem que era doente fazia trinta e oito anos. Jesus viu o homem deitado e, sabendo que fazia todo esse tempo que ele era doente, perguntou: – Você quer ficar curado?
Ele respondeu: – Senhor, eu não tenho ninguém para me pôr no tanque quando a água se mexe. Cada vez que eu tento entrar, outro doente entra antes de mim. Então Jesus disse: – Levante-se, pegue a sua cama e ande! No mesmo instante, o homem ficou curado, pegou a cama e começou a andar. (João 5:4-9)
Assim, muitas vezes, somos nós. Como paralíticos emocionais,ficamos paralisados diante da vida pela depressão, medos,insegurança, angústias, ressentimentos, frustrações, mágoas,sentimentos de inferioridade, rejeição, carência afetiva, culpas.
Ficamos deitados sobre a maca do conformismo, acomodação,desesperança, sentimentos de inutilidade e impotência,autocomiseração, auto-rejeição, dependência, esperando, tal qual o paralítico esperava pelo anjo, que a situação ou as pessoas à nossa volta mudem ou que façam alguma coisa por nós. E quando alguém, assim como Jesus, nos oferece apoio, ajuda, possibilidades,alternativas, não aproveitamos a oportunidade, preferindo nos lamentar, nos queixar, focados nas dificuldades e no quanto somos injustiçados, desprezados, rejeitados, ignorados.
O que precisamos fazer é decidir, tomar uma atitude, tomar nossa maca, crendo que Deus tem o poder que nós não temos de restaurar nossa sanidade perdida. Ele restaura nosso físico, emoções,forças, esperança, alegria, paz, coragem, auto-estima, valor, significado, sonhos. Ele nos põe de pé, nos põe pra andar, nos dá um novo coração, uma nova vida.
O que paralisa você? Qual é sua maca sobre a qual você tem se deixado ficar entregue? Em que ou no que você está colocando suas expectativas e esperanças?Que atitude ou decisão você precisa tomar crendo no poder de Deus de mudar sua vida?
O mundo tem enfrentado muito sofrimento. Além das já corriqueiras violência urbana e doméstica, guerras, atos terroristas, doenças, fome, miséria humana de todo o tipo, tem havido terremotos, enchentes, ventos enfurecidos, tsunamis. Tragédia e dor espalhados por toda parte do planeta.
E assim, às vezes, parece nossa vida, rodeada de lamentáveis circunstâncias. O sofrimento impõe-nos sua existência pelo desemprego, pela morte de uma pessoa querida, divórcio, doença, relacionamentos onde ferimos e somos feridos, frustrações.
E, em geral, nossa tendência é evitar o sofrimento, seja nos rebelando contra a pessoa que somos, nos auto-rejeitando, ou contra as pessoas ou o que aconteceu conosco, assumindo uma postura de vítima imerecedora. Há, também, aqueles que aceitam o sofrimento como algo normal, com doentia conformação e resignação.
Poucas são as pessoas que encaram as dificuldades e as lutas como um tempo para aprender, como um caminho para a paz.
A vida nem sempre é justa. Não é previsível, nem controlável. Mas se estivermos dispostos a enfrentar o sofrimento, mantendo a fé no amor de Jesus por nós, a calma interior em meio às dificuldades e tendo a coragem de fazer as escolhas e tomar as decisões que estão ao nosso alcance, então, podemos aprender a contentarmo-nos com as coisas que não podem ser mudadas.
O apóstolo Paulo, enquanto esperava para ser executado numa prisão romana, escreveu: Não estou dizendo isso por me sentir abandonado, pois aprendi a estar satisfeito com o que tenho. Sei o que é estar necessitado e sei também o que é ter mais do que é preciso. Aprendi o segredo de me sentir contente em todo lugar e em qualquer situação, quer esteja alimentado ou com fome, quer tenha muito ou tenha pouco. (Filipenses 4:11-12)
Ele não se queixou, nem se lamentou, mas aprendeu a aceitar as circunstâncias que não podia mudar.
Que circunstâncias de sua vida, você não pode mudar? O que você pode aprender com as dificuldades que essas circunstâncias impõem a você?
Todos buscam bem-estar e satisfação. Mas nem sempre temos sabedoria para buscá-las na fonte certa.Nosso orgulho, autossuficiencia e teimosia em fazer a vida funcionar do nosso jeito, muitas vezes nos levam por caminhos de destruição, a lugares escuros, tristes, sem vida.“Há caminhos que parecem certos, mas podem acabar levando para a morte.” (Provérbios 14:12)
Assim, infelizmente, na maioria das vezes, as coisas para as quais nos voltamos não podem satisfazer nossas necessidades, mesmo as mais legítimas, ou nossos anseios mais profundos. Apenas nos fornecem pseudo bem-estar e satisfação, nos tornando dependentes de comportamentos, substâncias ou pessoas.
“O meu povo cometeu dois crimes: eles me abandonaram, a mim, a fonte de água viva; e cavaram as suas próprias cisternas, cisternas rachadas que não retêm água.”
(Jeremias 2:13)
Essa dependência é conhecida como compulsão — hábito ou comportamento repetitivo, praticado de forma quase automática e irresistível, visando alguma gratificação emocional, normalmente um alívio da ansiedade e/ou da angústia. Mesmo percebendo que o hábito ou comportamento é prejudicial ao seu bem-estar e mesmo tendo a intenção consciente de refrear-se, a pessoa não consegue evitar fazê-lo, daí a compulsão. Existem dois tipos de dependências:
– as drogodependências ou dependência química (cocaína, álcool, heroína)
– as dependências sem substância, de natureza psicológica, conhecidas por comportamentos compulsivos (sexo, jogo, compras, comida, internet, trabalho, atividade física, dentre as mais comuns).
Embora nem todas sejam iguais, as consequências podem ser igualmente graves e perigosas em todos os casos.
As dependências, mesmo as sem substâncias, tendem a ser crônicas por razões tanto neurobiológicas quanto psicológicas. Ou seja, não podemos voltar a consumir a substância da qual desenvolvemos uma dependência ou agir com base num mau hábito que se tornou compulsivo, porque retornamos rapidamente aos padrões anteriores de consumo ou de conduta.
As causas das dependências psicológicas geralmente são ansiedade, angústia, depressão, medo, solidão, vazio existencial, baixa auto estima, timidez ou fobia social com déficit nas relações sociais, carência afetiva e sentimentos de rejeição.
Assim o que começa com a procura de algo para escapar da dor de perdas, frustrações, desilusões, conflitos, ansiedade, pode acabar em mais sofrimento.
“… pois o homem é escravo daquilo que o domina.” (2 Pedro 2:19b)
Mas a esperança de liberdade para quem se tornou escravo de uma compulsão! Esta esperança surge quando passamos a acreditar que Deus tem o poder de restaurar nossa sanidade perdida.
“Na minha angústia clamei ao Senhor; e o Senhor me respondeu, dando-me ampla liberdade.”
Salmos 118:5
Para saber mais sobre Compulsões, palestra aberta ao público, nesta SEGUNDA-FEIRA ,às 19:30 na R. do Cruzeiro 401 -Tenda da IBC e também na SEXTA-FEIRA, às 19:30, no Colégio Kerigma, à R. Oswaldo Cruz, 3401 (esquina com Tibúrcio Frota), Dionísio Torres
Ansiedade é um mal estar que vem se tornando um dos grandes problemas de nossos tempos, junto com o estresse e a depressão.
Os valores da sociedade contemporânea — valorização do ter e do fazer, status, sucesso, poder, competição,
consumismo desenfreado — favorecem seu surgimento.
A ansiedade é um conjunto de sintomas relacionados a sentimentos de medo, tensão e perigo, acompanhado de sensações físicas desagradáveis, como, suor frio, falta de ar, coração disparado, boca seca, náusea, entre outros.
Diante de situações novas, desconhecidas ou que representam um desafio para nós, sentir ansiedade é normal. Quem já não sentiu um frio na barriga antes de fazer uma prova, ou no primeiro dia de um trabalho novo?
Mas quando ela se torna muito acentuada e fora de controle, nos enchendo de medos e preocupações que dificultam e paralisam nossa vida, é hora de buscar ajuda, pois, é nesta fase, que se instalam a depressão e as compulsões, formas que a nossa mente encontra de tentar lidar com a ansiedade que toma conta de nós.
Se este é seu caso, hoje, saiba que existe um Deus que se importa com você, deseja o melhor para você e tem o poder de aliviar essa ansiedade ou lhe dar forças para enfrentá-la e superá-la.
DICAS PARA CONTROLAR A ANSIEDADE
1. Exercício físico. Eleva a produção de serotonina, substância que aumenta a sensação de prazer.
2. Relaxamento. Hidroginástica, massagem, caminhadas ajudam a relaxar.
3. Controle da respiração. Para reduzir a respiração ofegante e a taquicardia, compasse a respiração e inspire lentamente pelo nariz, com a boca fechada. Ao inspirar estufe a barriga e não o peito. Depois, expire lentamente, expelindo o ar pela boca. Associar com técnicas de relaxamento.
4. Controle do pensamento. Substitua os pensamentos negativos e catastróficos por pensamentos agradáveis que dêem sensação de conforto e segurança; os pensamentos e as falas negativas intensificam a ansiedade.
5. Alimentação. Ingerir alimentos ricos em triptofano, como a banana e o chocolate; chás de passiflora, melissa, camomila e valeriana funcionam como sedativos suaves e podem ajudar no controle da ansiedade diária.
6. Ajuda. Admita o problema e que precisa de ajuda. Há quadros de ansiedade que precisam de suporte medicamentoso e psicológico.
7. Espiritualidade. Descubra o poder de Deus de restaurar sua sanidade e busque um relacionamento pessoal com Ele, deixando-O agir na sua vida.
8. Viver um dia de cada vez. Só podemos lidar com o dia de hoje. O de ontem já vivemos, não há mais o que fazer e o de amanhã, quando chegar, será hoje, novamente. Se aplicarmos o que é sugerido, estaremos, por assim dizer, cortando a vida em “pedacinhos mastigáveis”, o que irá tornar bem mais fácil nosso viver.
Para saber mais sobre como viver livre da ansiedade: palestra pública, segunda 09/jan às 19:30,R. do Cruzeiro 401,Tenda da Igreja Batista Central e também na sexta 13/jan,no anfiteatro do colégio Kerigma, à R. Oswaldo Cruz, 3401 (esquina com Tiburcio Frota), Dionisio Torres dia
Nesta época do ano, é costume receber e desejar votos de um feliz ano novo.
Até explicamos o que é um feliz ano novo, acrescentando: próspero, cheio de saúde, paz, alegria, amor , realizações, etc,etc…
Mas, como que esses desejos se tornam realidade? É só buscar que a gente encontra? Ou temos que conquistar, fazer acontecer na marra? Depende de nós? Do nosso esforço? Ou alguém vai nos dar porque merecemos e os outros tem a obrigação de nos fazer felizes?
E o que fazer com as frustrações, fracassos, decepções, derrotas, erros, perdas que com certeza irão acontecer neste “feliz ano novo”?
Uma vida feliz, plena, abundante só teremos no nosso Poder Superior Jesus Cristo, confiando e obedecendo ao Seu plano para nossa vida. Ele é a nossa fonte de segurança, serenidade e contentamento, mesmo quando as circunstâncias forem ruins.
Eu vim para que tenham vida, e a tenham plenamente.
João 10:10
ALGUMAS DICAS PARA SE VIVER BEM
Sorria mais
Faça elogios
Trate os outros como gostaria de ser tratado
Saiba perdoar a si e aos outros
Dê às pessoas uma segunda chance
Gaste menos do que ganha
Não faça dívidas
Faça mais amigos
Não adie uma alegria
Aceite ajuda
Dê o melhor de si em tudo o que fizer
Fale sempre a verdade
Não tome decisões quando estiver irritado ou cansado
Cultive o bom humor
Contemple mais a natureza
Dê presentes para quem você ama
Conecte-se mais com Deus
Confira mais dicas, participando da palestra Como Viver uma Vida Plena, nesta sexta, às 19:30, no Celebrando Restauração, no Col. Kerigma, a R. Oswaldo Cruz, 3401 esquina com Tiburcio Frota
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